Телеведущая Тина Канделаки опубликовала в Instagram пост, в котором рассказала о своей системе питания и заодно показала свою стройную фигуру, одевшись в спортивный топ и леггинсы. Подписчики начали наперебой комментировать данное сообщение, отмечая необыкновенную привлекательность журналистки.
Канделаки отметила, что не считает свое питание диетой. Она не есть мяса, из молочных продуктов кушает только сыр и йогурт. Белки она получает из морепродуктов, рыбы и яиц. Также Канделаки ест безглютеновый хлеб, никакой выпечки и сахара. Не употребляет протеиновые коктейли, из муки предпочитает льняную. «Могу сказать, что мой рацион позволяет мне питаться полноценно, и принципиальное отличие от диеты заключается в том, что я не чувствую никаких лишений, а значит, не рискую сорваться во все тяжкие» - написала телеведущая и пожелала всем здоровья.
View this post on Instagram
Как и обещала, делюсь с вами деталями своей стратегии питания. Умышленно не называю ее диетой, поскольку это слово ассоциируется у нас с мучительным отказом от пищевых привычек (а еще срывами и потерей достигнутого результата). ⠀ Я же просила своих тренера и нутрициолога разработать такое меню, которое было бы полноценным, вкусным, полезным и привязанным к достижению нужных мне спортивных результатов. По прошествии более полугода могу сказать, что они справились с этой задачей на 100%. ⠀ В моем рационе полностью отсутствует мясо, молочные продукты ограничены йогуртом и сыром, а животный белок я в основном получаю из яиц, морепродуктов и рыбы. ⠀ Я ем исключительно безглютеновый прессованный хлеб. Никакой выпечки или протеиновых коктейлей, никакого сахара. Если мука, то исключительно льняная в виде добавки при приготовлении сырников или запеканки. ⠀ При этом в моем меню строго соблюдается калорийность в зависимости от решаемой спортивной задачи. Могу сказать, что мой рацион позволяет мне питаться полноценно, и принципиальное отличие от диеты заключается в том, что я не чувствую никаких лишений, а значит, не рискую сорваться во все тяжкие. ⠀ Поделюсь с вами конкретными рецептами в сториз в течение дня. И помните, вы всегда можете адаптировать продукты исходя из своих вкусовых предпочтений и возможностей. ⠀ Желаю всем быть здоровыми и красивыми!
A post shared by Тина Канделаки (@tina_kandelaki) on Aug 14, 2019 at 4:08am PDT
Подписчики оценили фигуру и рецепт Тины. Они отметили, что у неё железная воля, поэтому у неё получается поддерживать стройную фигуру. «Тина, вы потрясающе выглядите», «Тина выглядите супер!», «Стройняшка», «Есть женщины,которыми хочется любоваться и брать с них пример. Тина одна из таких красавиц» - написали подписчики Канделаки.
Впрочем, некоторые удивились, как можно прожить без мяса. А некоторые отметили, что морепродукты являются «опасной пищей».
Читайте материал: "Собчак показала растяжку на яхте"
_Yalta_naberezhnaya.jpg/dw900h500.jpg)
