Невролог сообщил, какая польза в обнимании деревьев - «Народная медицина»

Добавлено 30-апр-2022, 00:00 От Болеслав

Упражнение «обнимание деревьев» отлично помогает при застое лимфы, утверждает мануальный терапевт, невролог Андрей Галкин. Врач подчеркивает, что при выполнении упражнения важно правильно настроить дыхание.
«Движение диафрагмы дает мощный толчок лимфе»,
— отмечает врач.
Как уточняет Андрей Галкин в телеграм-канале, по-настоящему деревья обнимать необязательно. Во время гимнастики полезно делать следующее упражнение: на вдохе развести руки в стороны, а на длинном выдохе вытянуть руки вперед и округлить спину, дотрагиваясь пальцами до локтей.
Со стороны упражнение выглядит так, как будто вы кого-то обнимаете. Повторить упражнение нужно минимум три раза.
Лимфатическая система является жизненно важной частью нашей иммунной системы. Поэтому, когда нарушается лимфодренаж, это ставит под угрозу нашу иммунную систему, позволяя токсинам накапливаться в межклеточном пространстве и в лимфоузлах.
Считается, что причинами застоя в лимфе является лишний вес и ожирение, воспалительные заболевания кишечника, пережатие лимфатического сосуда, ношение тесной, облегающей одежды.

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.

Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.

Есть вопросы. Напишите нам.

Общие правила поведения на сайте.