Как уснуть за пару минут при бессоннице - «Народная медицина»

Добавлено 03-дек-2022, 00:00 От Winter

Стресс — одна из причин бессонницы. Эксперты назвали одно действие, которое поможет успокоиться и практически моментально уснуть.
Согласно данным польских исследователей, высыпаются по ночам только 2% жителей страны. Отмечается, что у многих из тех людей, которые испытывают проблемы со сном, наблюдается повышенный уровень гормонов стресса — адреналина и норадреналина.
Успокоиться может помочь зажженная в спальне веточка розмарина — она очистит воздух и наполнит комнату приятным расслабляющим ароматом, передает «Иносми».
Розмарин обладает обезболивающими, противовирусными, противоаллергическими свойствами. Он полезен при борьбе с бессонницей и депрессией, потому что способен поддерживать нервную систему и работу мозга.

Цитирование статьи, картинки - фото скриншот - Rambler News Service.

Иллюстрация к статье - Яндекс. Картинки.

Есть вопросы. Напишите нам.

Общие правила поведения на сайте.